פציעה במפרק הקרסול

פגיעות אורטופדיות והטיפול הספורטתרפי

נקע במפרק הקרסול

מפרק הקרסול הוא מפרק המחבר בין השוק לכף הרגל ולמעשה נושא את כל משקל הגוף
בשילוב עם יכולת תנועה וטווחי תנועה גבוהים מאוד באופן יחסי למפרקי הרגליים.
כתוצאה מכך פציעה במפרק הקרסול הינה פציעת המפרק השכיחה ביותר בקטגורית
פציעות הספורט.
נקע בקרסול מתרחש כאשר על מערכת הרצועות במפרק מופעל עומס העולה על כוחן.
בדרך כלל העומס נוצר כתוצאה מהפניה חזקה של כף הרגל פנימה או החוצה.
כתוצאה מהעומס אחת הרצועות או יותר נקרעות מהרמה קלה מאוד(קרע מיקרוסקופי)
ועד רמה של קרע מוחלט. קרע מוחלט הוא נקע בדרגה הקשה ביותר והוא עשוי לכלול נזק
נוסף לעצמות,גידים או שרירים
.
תוכנית שיקום של ספורט תרפיה תתבצע בשני שלבים עיקריים:
שלב ראשון
הגשת עזרה ראשונה הכוללת:
1.תרמו תרפיה-קרור להפחתת הנפיחות והלחץ (רצוי בנוסף להחזיק את הרגל במקום מוגבה).
2.חבישה תומכת ומקבעת לתמיכה מידית במפרק ולהקטנת העומס.
ספורטאים רבים מסתפקים בשלב זה בלבד. הבעיה העקרית היא שכל נקע יוצר פגיעה בלתי
הפיכה ביכולת של הרצועות לשמור על המפרק מול עומסים נוספים בעתיד.
ללא שיקום אקטיבי על בסיס של אבחון תנועה ויציבה הסיכויים לפגיעה חוזרת גבוהים מאוד.
שלב שני
שיקום פעיל הכולל:
1.מוביליזציה-הנעה לשיפור יכולות התנועה של המפרק.
2.חיזוק ותירגול שרירים מיצבים של מפרק הקרסול לשיפור יכולת היצוב של המפרק.
3.מתיחות פסיביות לשיפור טווחי התנועה של המפרק.
4.עיסוי לשיחרור נוקשות המפרק וזירוז תהליך ההחלמה.